Makanan Yang bisa menghilangkan Rasa Galau

Kalau bicara masalah galau. pasti semua sudah kenal . atau bahkan sudah pernah mengalaminya , apalgi bagi yang masih remaja / muda mudi pasti kerjaanya Galau muluk soalnya saya juga gitu hehehe . di tinggal pacar galau . gak punya pacar galau . di php in juga galau, entah galau itu makanan apa, hehe berikut ini saya punya tips makanan yang bisa menghilangkan galau . sebenarnya ini tips saya dapet dari kemarin waktu saya nonton TV pagi2 pas mau berangkan kuliah eh. ada solusi menghilangkan galau . berikut daftar makanannya

1. IKAN SALMON

Manfaat mengkosumsi ikan salmon di atas sangat berguna namun di indonesia sangat jarang yang mengkonsumsi ikan tersebut .

Konsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 (seperti salmon, makerel, trout) bisa membuat pikiran tenang, hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan di California.

2. PEPAYA

Pepaya mengandung enzim yang mirip dengan alpga hydroxy acid, sehingga berkhasiat mencerahkan wajah. Selain itu, pepaya juga membantu bisa menghilangkan stres.

Pepaya ternyata mengandung nutrisi yang mampu menghentikan stres seseorang. Nutrisi itu mampu memancing produksi hormon anti stres dalam tubuh. Sebagai informasi, setengah pepaya mengandung 75 persen vitamin C lebih banyak dari jeruk.

Berdasarkan hasil riset Universitas Alabama, AS satu pepaya berukuran besar mengandung 200 mg vitamin C. Dengan jumlah kadar vitamin seperti itu, seekor tikus tidak akan mengalami stres selama dua hari.Kalau pepaya juga berkhasiat buat menghilangkan stres pada tikus, berarti bisa digunakan untuk menghilangkan stres pada manusia.

3. SLEDRI

Cara kuno untuk menurunkan tensi darah. Saya menganjurkan untuk makan 2-4 batang seledri setiap hari bagi pasien saya yang stres. Seledri dapat mengurangi konsentrasi hormon stres yang memenuhi peredaran darah. Sayuran ini mengandung nutrisi yang menenangkan termasuk niasinimid. Bahkan, sebatang seledri yang dimakan sebelum tidur dapat memulaskan tidur Anda.

4. COKLAT

Coklat merupakan makanan yang mudah lumer pada suhu darah atau dibawah suhu tubuh ( dibawah 33°C ). Hal ini akhirnya menjadikan coklat makanan yang paling bergizi yang mudah dicerna. Di dalam coklat banyak mengandung vitamin (A, B1, B2, C, D dan E). Dan juga beberapa mineral yang penting bagi tubuh ( kalsium, pottasium, sodium, magnesium, zat besi, zinc, tembaga, fosfor, dan krom).

Selain itu, coklat juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat mencegah timbulnya sel-sel kanker. antioksidan dan flavonoid juga merupakan bahan penting bagi aspirin untuk mencegah penggumpalan darah.

Coklat dianggap makanan penghilang stres, karena coklat juga mengandung molekul psikoaktif, yang akan meningkatkan zat-zat neurotransmitter ke otak yang akan membuat pemakan coklat akan merasa lebih nyaman dan rileks.

> Jika Artikel Ini Bermanfaat Tolong sampaikan thanks pada kolom komentar di bawah :P

bay... smpai jumpa di pengalaman lainya :P

Posted by Bocah Semprul's